Аштанга йога. Майсор-класс с Екатериной Вишняковой. Старт занятий.

Майсор-класс — традиционные занятия, на которых студенты самостоятельно выполняют свою часть последовательности в соответствии со своим уровнем практики.  Майсор-класс — основной формат практики Аштанга йоги, идеально подходящий для новичков.

Это уникальный метод обучения, существующий только в традиции Аштанга йоги.

Преимуществом данного класса является то, что каждый ученик занимается, ориентируясь не на средний уровень группы, а на свои ощущения, дыхание и не отвлекается на общие инструкции, которые дает преподаватель во время регулярных занятий.

Во время Майсор- класса преподаватель корректирует учеников, помогает в освоении новых асан, а также дает персональные рекомендации каждому ученику.

По мере готовности к новым победам преподаватель продвигает вас дальше. Так студент постепенно развивается на пути Аштанга йоги.

Может показаться, что такой формат — не для новичков, так как человек должен иметь хоть какое-то представление о системе, порядке асан и основных принципах Аштанга йоги. Однако это не так. Тем, кто приходит впервые, преподаватель объяснит все ключевые моменты и научит начальным позам.

Присоединиться к занятию можно в любое время, указанное в расписании, не позднее 1,5 часов до окончания.

Как это будет:

• Вы придете в любое время c 08.00 до 11.00. Оставьте себе на практику не менее 1,5 часа.
• Если это ваш первый в жизни класс Аштанга йоги, преподаватель объяснит основы и даст начальную практику, которую вы и будете выполнять под его бдительным присмотром.
• Если вы имеете представление об Аштанга йоге и знаете часть асан, преподаватель внимательно проследит за тем, что и как вы делаете, внесет необходимые поправки и поможет отстроить позы и глубже понять ключевые моменты.   
• Если вы знаете всю серию, но ранее посещали только регулярные-классы (и такое бывает), вы будете выполнять ту же практику, но самостоятельно: преподаватель не называет асаны и не считает виньясы, а помогает каждому индивидуально.
• В начале майсор-класса все присутствующие вместе с преподавателем поют мантру Аштанга йоги. Не пугайтесь: мы не вуду-пипл и не призываем зеленых человечков. Мантра — это благодарность учителям, передавшим и сохранившим традицию йоги. Если вы пришли позже, спойте мантру самостоятельно. Не выучили текст или пока не готовы к мантрам? Тогда просто мысленно скажите: «Спасибо» и потратьте несколько мгновений, чтобы настроиться на практику.