Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
В практике йогатерапии используются техники несущие прямую терапевтическую направленность, исключаются потенциально опасные. Упражнения просты и легко воспроизводимы. Терапевтический эффект может быть достигнут в кратчайшие сроки.
Основные постулаты йогатерапии:
- Безопасность. Основной девиз «не навреди», это травмобезопасная йога;
- Эффективность. Положительные результаты от практики проявляются в более короткие сроки;
- Доступность. Практика не содержит сложных асан, на освоение которых уходит много времени. Комплекс понятный для занимающегося, доступный для воспроизведения дома;
- Регулярность. Для получения эффекта необходимо выполнять практики регулярно, 2-3 раза в неделю. Тогда получится справится с тем или иным недугом;
- Согласования дыхания и движения в практике. Движение следует за дыханием, а не наоборот. Все упражнения выполняются в ритме собственного дыхания, которое сохраняется свободным и глубоким;
- Режим комфорта. Движения или положения тела выполняются в режиме комфорта, без боли;
- От простого к сложному. Постепенное увеличение сложности « от меньшего к большему»;
- Осознанность. Внимание должно быть сосредоточено на движении, положении тела, дыхании. Упражнение не должно выполняться механически;